NUEVO PASO A PASO MAPA IMPORTANCIA DE LAS PAUSAS ACTIVAS

La respiración es una herramienta poderosa para achicar el estrés y quizás no le damos la importancia que tiene. Aprende a realizarla de guisa adecuada y recuperara la concentración con los siguientes pasos:En el entorno sindical flagrante, destacan las pausas activas como una táctica esencial para mejorar el bienestar y desempeño profesional

Relaja los músculos de la espalda llevando la inicio al pecho y estirando los brazos en paralelo alrededor de adelante. Es importante cuidar la postura, seguir atentamente las indicaciones, nutrir una respiración adecuada buscando una correcta aplicación de los ejercicios, con el fin de incrementar los beneficios de los mismos. Si los incorpor